需要注意的：卸载或禁用未知App可能会导致手机无法开机或触屏失效等故障。

需要安装 ADB 和 开启手机 USB 调试，参考这篇文章：

手把手教你使用ADB卸载手机内置App软件 – dcpeng – 博客园

有禁用和卸载两个方法选其一：

方法一：禁用App

adb shell pm disable-user 软件包名

如果错误禁用了App，可以用下面的命令重新启用：

adb shell pm enable 软件包名

方法二：卸载App

adb shell pm uninstall --user 0 软件包名

如果错误卸载了App，可以用下面的命令恢复，这个命令不是100%有效的，有一些被卸载App是无法恢复的：

adb shell pm install-existing --user 0 软件包名

卸载的App只是从用户 0 卸载，多数被卸载App在手机存储上还是存在的，但不会占用手机的内存和 CPU 资源。

下面是 vivo Z5 可以卸载的App，根据你的需要编辑下面的内容，可以把下面的内容保存为批处理文件执行： 

:: i视频
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.VideoPlayer

:: 电子书，好像被彻底删除了？
adb shell pm uninstall --user 0 com.chaozh.iReader

:: i音乐
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.bbkmusic

:: 互传
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.easyshare

:: vivo 互传
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.share

:: 推送引擎
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.pushservice 

:: vivo 游戏: 好像被彻底删除了？
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.game

:: 游戏魔方:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.gamecube

:: GameWatch:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.gamewatch

:: 钱包:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.wallet

:: 官网:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.space

:: 快应用:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.hybrid

:: google play 服务:
adb shell pm uninstall --user 0 com.google.android.gms

:: google play 服务更新程序:
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.vending

:: 全局搜索:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.globalsearch

:: 快捷中心:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.shortcutcenter

:: 浏览器:
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.browser

:: 用户体验改进计划服务:
adb shell pm uninstall --user 0 com.bbk.iqoo.logsystem

:: vivo TWS: 无线耳机
adb shell pm uninstall --user 0 com.android.vivo.tws.vivotws

:: 云服务:
adb shell pm uninstall --user 0 com.bbk.cloud

:: 搜索挂件，好像被彻底删除了？
adb shell pm uninstall --user 0 com.vivo.puresearch