踢猫效应

        一位父亲在公司受到了老板的批评，非常窝火。一回到家，看到儿子打翻水杯，把孩子臭骂了一顿。孩子哭了，一转身狠狠踹了下，往他身上蹭的猫。这就是踢猫效应。

        你是否在工作中“踢”过你的下属、同事、上司？你是否在生活中“踢”过你的丈夫/妻子、孩子、父母、姐妹、朋友？ 

E——GO

        当你生气、愤怒、窝火的时候，基于本能，快速做出的决定，往往有效性不高、无效，甚至会产生反作用。如何做？一起来看《有感觉，还是没感觉？——6秒钟改变你的情商》节选P105-106

有感觉，还是没感觉？——6秒钟改变你的情商

         智商决定起点，情商决定高度。你的高度就是通过一次又一次的理性决策累积起来的。所以我将这三个步骤总结为：EQ，GO！

         1、EMOTION ，即意识到你当下的情绪状态，并识别习惯的情绪模式。

          2、QUIT，即跳出原有习惯的情绪模式，从思考或行为的方式影响情绪，如利用设计好的6秒钟圣地。

         3、GO，即理性的做出决策。 

EQ，GO！

        我最近就有过这样一个糟糕的经历，晚上吃完晚饭，家人会拿牙签剔牙，并随手将牙签盒放在餐桌上。我家宝宝速度飞快拿到牙签盒，就开始学着大人的样子准备把牙签倒出来。我吓了一跳，赶紧过去抓着她的手。她拽得紧紧的，我硬是掰开她的手指，把牙签盒拿走。她直接顺势躺在地上，翻个身趴在地上，脚踢着地板，头抬起来看着我，哭得眼泪横飞，鼻涕直流。

        我一看她撒泼很愤怒，大声的冲她吼：别哭了，起来……还转头跟其他家人说：不许管她，随便她……然后，我就回房间了，实在是受不了她的歇斯底里。

         如果使用今天的EQ，GO！来处理，我会处理得更好。

        1、E：一开始我是受到惊吓，所以很焦虑。我的反应模式是，第一时间解除危险。所以，我第一时间，冲到她身边，握着她的手。

         2、Q：当她反抗时，我可以先回想下我的6秒钟幸福圣地，暂缓情绪。分享下我幸福圣地：鸵鸟式睡姿。晚上10点我慢慢的打开房门，扑面而来的是淡淡的奶香。乐乐最喜欢趴着睡觉，把两只手放在枕头下，侧着脸把头埋进枕头里，膝盖缩到胸口的位置，把屁股抬得高高的，像极了一只将头埋在沙子里的鸵鸟。这就是娃睡着后的幸福时光。通过这个幸福圣地，我的愤怒会暂停，也会得到缓解。实际上，危险已经解除，我无需焦虑。

        3、GO：既然她想拿，就和她一起拿出一根牙签，然后用牙签戳一下她的手指，受痛后，再慢慢的跟她讲道理。

       6秒钟走下情绪电梯，不做“踢猫”的人。

        EQ, GO! GO! GO!