一、用cmd的调试环境导入.sql文件中的数据：

WinR键打开cmd输入：

MySQL -u root -p 

输入密码：*******
进入MySQL后
MySQL>use database;  
MySQL> source c:/data.sql

注意上面的 database是你事先创建好的文件夹，创建在Mysql的data目录下面，data.sql是你下载的数据库的内容，

注意:data.sql是要放在磁盘的最外层目录的，否则无法导入数据。

二、用Mysql Workbence调试环境导入数据：

打开Mysql Workbence软件，选择Data Import/Restore，选择Import from self—Contain File，然后选择要导入数据的DR.sql文件的存放路径以及Default  Target Schema的数据库名DR，最后点击Start Import即可。

当然cmd导入的数据库的文件格式和Mysql workbence的格式是有所不同的，但都有frm文件。

三：在linux环境下导入和导出.sql文件：

一、导出数据库用mysqldump命令： 
1、导出数据和表结构： 
mysqldump -u用户名 -p密码 数据库名 > 数据库名.sql 
2、只导出表结构 
mysqldump -u用户名 -p密码 -d 数据库名 > 数据库名.sql 
3、锁表备份Master的所有数据库 
-A 备份全部数据库 
-B 导出几个数据库 
-F –flush-logs 开始导出之前刷新日志 注意：假如一次导出多个数据库(使用选项–databases或者–all-databases)，将会逐个数据库刷新日志 
-x 锁表，保证数据的一致性 
–events 导出事件 
–master-data=2 如果=2就生成就是注释，不执行。

mysqldump命令示例： 
mysqldump -u用戶名 -p密码 -d 數據库名 表名 脚本名;

二、导入数据库 
1、首先建空数据库 
mysql>create database abc; 
2、导入数据库 
方法一： 
（1）选择数据库 
mysql>use abc; 
（2）设置数据库编码 
mysql>set names utf8; 
（3）导入数据（注意sql文件的路径） 
mysql>source /home/abc/abc.sql; 
方法二： 
mysql -u用户名 -p密码 数据库名 < 数据库名.sql 
mysql -uabc_f -p abc < abc.sql