1.将fork的代码克隆到本地

git clone my-fork-project master

2.将fork的源项目地址进行关联（这里的upstream随意填写和origin同级 相当于一个远程仓库的关联）

git remote add upstream origin-fork-project // (fork的别人的源仓库地址)

3.获取并合并upstream代码到本地

git fetch upstream
git merge upstream/master
// 或者直接（fetch更安全）
git pull upstream master

4.提交代码并推送到自己的远程仓库

git add .
git commit -m 'merge upstream'
git push

5.将自己提交的代码推送到原作者的远程仓库（需要权限），如果没有权限可以去github新建pull request， 发起拉请求之前应先同步原作者代码

git push upstream master